A tőkehallal bevitt fehérje segít megőrizni az izmaid egészségét és erősíti az immunrendszeredet, így a szervezeted könnyebben védi meg magát a betegségektől, fertőzésektől. A fehérje segít továbbá fenntartani a bőr és a haj egészségét, sőt a hajnövekedésben is fontos szerepe van.
A tőkehalban található foszfor csökkentheti a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának rizikóját, valamint fontos szerepet játszik a fogazat és a csontok megerősítésében.
Mind a tőkehalban található niacin, mind a riboflavin igen fontos szerepet játszanak a megfelelő anyagcsere során. Segítenek megszüntetni és megelőzni a különféle emésztési zavarokat, így például a székrekedést is, hozzájárulnak a szervezet saját méregtelenítési folyamataihoz.Egyszóval a tőkehal fogyasztásának számtalan előnyös hatása van, és igazán finom is.
Főzheted, sütheted, tálalhatod különböző mártásokkal, ragukkal, bundában vagy anélkül, biztosan ízleni fog!
